Plavanje namesto teka

Plavanje namesto teka (foto: Shutterstock.com) Shutterstock.com
15. 11. 2013

Če vam mrzlo in vlažno vreme ni všeč, potem se namesto na tek odpravite na plavanje. Plavanje je zagotovo eden od bolj blagodejnih in koristnih športov.

Poglejmo zakaj:
  • Pri preostalih športih so zelo obremenjeni sklepi, medtem ko je plavanje idealno. V vodi skorajda lebdite, delujejo skorajda vse mišice in teža je enakomerno razporejena.
  • Pri plavanju porabite približno tri kalorije na kilo telesne teže na preplavan kilometer. Seveda govorimo o konstantnem aktivnem plavanju.
  • Če torej preplavate veliko kilometrov, izgubite lahko veliko več kalorij kot pri enaki razdalji s tekom ali kolesarjenjem.
  • Relaksacija in fokusiranje na plavanje sta izredno ugodna za vaše telo.
  • Odmislite vse skrbi in se skoncentrirajte na gibanje svojega telesa med plavanjem.

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Značke: plavanje tek

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri