25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša

4 vaje za boljše ravnotežje

30. 1. 2018

Pri vsaki športni aktivnosti potrebujete tudi nekaj ravnotežja, zato treningu dodajte 4 kratke vaje, s katerimi ga boste izboljšali.

Slika 1/4

Stanje na prstih

Usedite se na tla tako, da noge spodvijete pod sebe, roke pa počivajo ob telesu.
Ko boste pripravljeni, se postavite na stopala (tako, da čepite).
Počasi se dvignite na prste, zravnajte hrbet in ramena.
Ko ujamete ravnotežje, dvignite roke visoko v zrak.
Zdržite toliko časa, dokler lahko nadzorujete svoje telo.

profimedia

Preberite tudi: 

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri