5 vaj za del telesa, ki ga vedno zanemarjate

13. 4. 2022
Deli
2 / 4
Profimedia

STRANSKI IZPADNI KORAK

- Postavite se z nogami v širini bokov. 

- Hrbet imejte zravnan, da bo prsni koš odprt. Z eno nogo naredite velik korak v stran. 

- Boke potisnite nazaj, ko se s telesom spustite nižje (kot na sliki). 

- Napnite zadnjico in se vrnite v prvotni položaj. 

Z vsako nogo naredite 10 ponovitev.

Preverite tudi 3 najboljše vaje za raven in čvrst trebuh (+ masaža za pospešitev razgrajevanja maščob) ali pa 7-dnevni izziv: Kako brez strogih diet poskrbeti za fit telo? Sledite 7 preprostim korakom

Novo na Metroplay: Župnik Martin Golob | "Duhovnik je lahko čisto normalen človek!"