Noge
Z vajo boste raztegnili štiriglavo stegensko mišico, ki je zgrajena iz štirih mišic. Hrbet naj bo vzravnan, pazite tudi, da najdete pravo ravnotežje. Tudi tokrat eno nogo raztegujte 30 sekund in nato zamenjajte za drugo. Ponovite dvakrat do štirikrat.
