Vaja izpadni korak je odlična vaja in predvsem vaje za krepitev nog. Zato tokrat nekaj različic.
1 / 5
Pripravil: Vanja Cipot, osebni trener
Vanjo lahko poiščete v Fit City centru na Tržaški 132 v Ljubljani ali mu pišete na vanja@v-team.si. Več si preberite na www.v-team.si in Facebook VanjaTeam.
Naredite še:
- Z vajami za zadnjico nad bolečine v kolenih in križu
- Vaje za čvrste roke - tako se znebite angelskih krilc
- 3 vaje za prsne mišice
- Funkcionalne vaje s krpo - vaje, ki jih lahko izvajamo kar ob čiščenju
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?