Preoblikujte zaobljene boke s petimi vajami

21. 12. 2018

Z maščobnimi oblogami okrog trebuha se pričnemo ukvarjati predvsem poleti, ko zmotijo izgled nove oprijete majice in hlač z nizkim pasom. Pa bi morali za to poskrbeti že prej, saj tik pred zdajci verjetno ne boste dosegli rezultatov, ki si jih želite. 

Slika 1/5

Dvigovanje zadnjice

Ulezite se na hrbet s pokrčenimi koleni in stopali na tleh.

Dvignite zadnjico tako visoko, kot zmorete.

Spustite zadnjico.

Naredite med 15 in 20 ponovitev.

Profimedia

Preberite tudi: