2 / 5
Kolo
Je ena izmed najučinkovitejših vaj, ki vpliva na trebušne mišice in maščobne obročke.
Ulezite se na tla s pokrčenimi koleni (noge so v zraku).
Roke postavite za glavo, da podpirajo glavo in vrat.
Z desnim komolcem se dotaknite levega kolena in hkrati iztegnite desno nogo, vendar naj se ne dotakne tal.
Pojdite v prvoten položaj in ponovite vajo z desnim kolenom.
Nadaljujte eno do dve minuti.
Preberite tudi:
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?