4 / 5
Sklenjene roke za hrbtom
Vdihnite in dvignite levo roko proti stropu. Na izdih jo pokrčite tako, da se dotikate zgornjega dela hrbta. Pri naslednjem vdihu iztegnite desno roko in se ob izdihu dotaknite leve za hrbtom. Sklenite obe roki in zadržite položaj. Če jih ne morete skleniti, pa se poskušajte le čimbolj približati položaju.