4 vaje, ki jih lahko naredite med sedenjem

5. 6. 2017
Deli
3 / 5
Profimedia

Položaj štirice

Pokrčite levo nogo in jo položite na koleno. Desna noga naj bo trdno na tleh. Vzravnajte hrbet in se nagnite malce naprej. Ostanite tako nekaj sekund.

Preberite tudi: 

Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?