Predstavljamo kratek, a izredno učinkovit trening za vse, ki nikoli nimajo dovolj časa. Počitnic je konec in marsikdo si je z oponašanjem tjulnjev na plaži ali ob bazenu poleg opeklin pridelal še lepo zalogo nepotrebne tolšče. Te se boste morali, če vam je kaj do zdravja, čim prej znebiti.
Vseeno nam je, kako zaposleni ste, kakšne družinske ali službene obveznosti imate ter kako daleč je najbližji fitnes. Opisani trening je preprost, kratek in intenziven, zahteva pa le dva kosa opreme: stol (lahko tudi klop, pručko ali posteljo) ter uro (ali štoparico). Prvi kos najdete skoraj povsod: doma, v pisarni, hotelski sobi ali parku, uro pa ima tudi že skoraj vsak. Če je nimate, vklopite teletekst, tam je zagotovo.
Več o samih vajah si preberite tukaj.