Rezultati iskanja - kava vpliv na možgane - Aktivni.si

Rezultat iskanja

Se borite s spomladansko utrujenostjo? Tu je nasvet športne trenerke Tjaše

Aktivni s Tjašo

Se borite s spomladansko utrujenostjo? Tu je nasvet športne trenerke Tjaše

Kaj lahko naredite, če ne morete zaspati zaradi anksioznosti?

Zdravje

Kaj lahko naredite, če ne morete zaspati zaradi anksioznosti?

Ameriška revija Forbes je to našo izjemno športnico uvrstila med 30 najvplivnejših posameznikov, mlajših od 30 let!

Športi

Ameriška revija Forbes je to našo izjemno športnico uvrstila med 30 najvplivnejših posameznikov, mlajših od 30 let!

Če se med spanjem pogosto slinite – kaj to razkriva o vašem zdravju

Zdravje

Če se med spanjem pogosto slinite – kaj to razkriva o vašem zdravju

Kaj v najsrečnejši državi na svetu delajo drugače kot mi?

Zdravje

Kaj v najsrečnejši državi na svetu delajo drugače kot mi?

ZATO se nekateri moški po razhodu obnašajo popolnoma brezbrižno

Odnosi, Seks

ZATO se nekateri moški po razhodu obnašajo popolnoma brezbrižno

Dekle stoji pred polnim hladilnikom in se prehranjuje s krofom.

Prehrana

Ste neprestano lačni? Morda se razlogi skrivajo TUKAJ

menstrualni krči

Zdravje

TE napake so lahko razlog za bolečo menstruacijo

"Na pomoč, moj otrok živi z glavo v oblakih!" Vas mora bujna domišljija skrbeti?

Aktivne mame

"Na pomoč, moj otrok živi z glavo v oblakih!" Vas mora bujna domišljija skrbeti?

Te napake počnete pri hoji (ja, tudi hodimo lahko narobe)

Hoja in pohodništvo

Te napake počnete pri hoji (ja, tudi hodimo lahko narobe)

Stroka odkrila: uživanje čokolade nas naredi pametnejše

Prehrana

Stroka odkrila: uživanje čokolade nas naredi pametnejše

S TEMI načini si lahko HITRO pomagate ob bolečem grlu

Zdravje

S TEMI načini si lahko HITRO pomagate ob bolečem grlu

TEGA vam o materinstvu verjetno ni povedal nihče

Zanimivosti

TEGA vam o materinstvu verjetno ni povedal nihče

Če pri negi obraza počnete TO, lahko ogrozite zdravje

Zdravje

Če pri negi obraza počnete TO, lahko ogrozite zdravje

Je res tako slabo, če spite na stari vzmetnici? (+ kdaj bi jo morali zamenjati?)

Zdravje

Je res tako slabo, če spite na stari vzmetnici? (+ kdaj bi jo morali zamenjati?)

Kava lahko pozitivno vpliva na možgane, če ne delate teh napak

Prehrana

Kava lahko pozitivno vpliva na možgane, če ne delate teh napak

VZROK JE POVEZAN S KORTIZOLOM, KI JE ZJUTRAJ NAJVIŠJI

Kortizol, ki se pogosto povezuje s stresom, povečuje raven budnosti. Pitje kofeina v času, ko je raven kortizola že visoka, lahko deluje proti temu ali celo pomaga pri pridobivanju tolerance za kofein.

Razlog, da zjutraj, preden spijete kavo, počakate vsaj kakšno uro, je povezan tudi z pogostim uriniranjem, saj je kofein naravni diuretik, kar pomeni, da boste po skodelici kave pogosteje urinirali, vendar se je po prespani noči dobro hidrirati in ne izgubljati še več tekočine.

KDAJ JE PRIPOROČLJIVO SPITI ZADNJO KAVO TEKOM DNEVA?

Dr. Lindsay Browning, psihologinja in nevroznanstvenica s spletne strani troublesleeping.co.uk, pravi, da je pet do sedem ur po skodelici popite kave polovica kofeina še vedno v vašem telesu. Zato priporoča, še zlasti, če imate težave s spanjem, zadnjo skodelico kave spiti okoli 14. ure.

Prehrana

Tako v trenutku ugotovite, ali uživate preveč kofeina

Recept za čokoladni "cheesecake", ki ga lahko postrežete tudi za veliko noč

Zdravi recepti

Recept za čokoladni "cheesecake", ki ga lahko postrežete tudi za veliko noč

TA preprost test razkriva, kaj na vas deluje najbolj pomirjujoče

Psihologija

TA preprost test razkriva, kaj na vas deluje najbolj pomirjujoče