Kako lahko že z majhnimi spremembami v prehrani vplivate na spanec in posledično na svoje počutje in zdravje.
Vlaknine so pomemben del uravnotežene prehrane – priporočen dnevni vnos za odrasle je 30 gramov. A večina jih zaužije precej …
Prehranjevalne navade vključujejo mnogo več kot samo vrsto in količino živil oziroma jedi.
Ker je o ogljikovih hidratih toliko dvomov in jih izključujejo mnoge diete, smo strokovnjake povprašali, ali se jih moramo zares …
Poseben dogodek sledi 22. septembra ob 13:31 uri, ko nastopi jesensko enakonočje ali jesenski ekvinokcij.
Preverjeno.
Če razmišljate o idealnih družinskih počitnicah v naravi, s ponudbo športnih aktivnosti na prostem za vas in vašo družino, je …
Poglejmo si nekaj dejstev, ki jih morda niste poznali o češnjah.
Običajno imamo v mislih, da je glavni vir kalcija mleko in mlečni izdelki, ker so nas tako naučili oziroma smo …
Znanstvena dognanja dokazujejo izjemno učinkovitost gibanja in zdrave prehrane pri zmanjševanju zdravstvenih tveganj in povečanju samostojnosti starejše populacije. Zelo pomemben …
Hanami je tradicionalni japonski običaj opazovanja ali celo bolje občudovanja cvetja in pri tem se vedno misli na cvetove češnjevih …
Šmorn ali carski praženec je sladica, ki nikoli ne razočara. Tokrat v veganski različici iz pirine moke.
Težave z zaprtostjo lahko doletijo vsakogar, pogosteje pa doletijo starejše, ženske med nosečnostjo in tudi otroke.
Poskrbite za svoja pljuča, saj vam omogočajo dihanje - brez dihanja pa ni življenja!
Svetovna zdravstvena organizacija svetuje, naj vsak dan pojemo vsaj pet porcij sadja in zelenjave. Poglejmo, kje na svetu se tega …
Spoznajte deset živil, ki so bila včasih cenjena kvaliteta, vsakdanja osnova in nepogrešljiv del zdrave prehrane. Danes nad njimi vihamo …
Če se držite običajev martionovanja, potem na vaši obloženi mizi ne sme manjkati martinova gos.
Če se počutite preveč utrujeni in ne veste, zakaj, je to lahko zaradi pomanjkanja železa.
Sadje in zelenjava imata v prehrani človeka izredno pomembno vlogo, saj predstavljata odličen vir bio-aktivnih in hranilnih snovi, ki so …
Pomanjkanje magnezija lahko povzroča bolečine v mišicah, slabo vpliva na koncentracijo, na spanec in tudi na učinkovitost v športu. Večina …
