Učiteljica joge Špela Sila je zasnovala prakso joge, ki je primerna za vse, ki se ukvarjate s tekom na smučeh. …
Če iščete vaje z lastno težo, ki prinesejo rezultat, ne pozabite na seznam uvrstiti sklece. Tiste prave seveda – brez …
Počep je odlična vaja, a ni edina za krepitev zadnjice. Danes se bomo posvetili še eni odlični vaji, ki poskrbi …
Po TikToku je zaokrožil video z močnim sporočilom o tem, da lahko telovadi čisto vsak in da imamo pri vadbi …
Na vadbo za stabilizacijo in ravnotežje običajno pozabimo ali tovrstne vaje spregledamo, saj preveč poudarka dajemo na tiste za moč. …
Kako do vitkega pasu? V vadbeni program vključite 3 vaje, s katerimi hitro pokurite maščobo na trebuhu.
Spoznajte, na kakšen način lahko redna vadba joge tekaču pomaga do boljše psiho-fizične pripravljenosti, zmanjšanja poškodb in večje sproščenosti.
Morda nimate na voljo uteži, zagotovo pa imate plastenko vode? Preizkusite se v tem izzivu ...
Če se s tekom ukvarjate že dlje časa, dobro veste, da morajo vaši treningi vsebovati tudi vaje, ki vam bodo …
Za izbrane trgovske verige, ki za opazovane blagovne skupine skupaj predstavljajo več kot polovico ustvarjene maloprodajne vrednosti v Sloveniji, beležijo …
S trenerji športnega centra VigorGround smo se pogovarjali o vajah za ogrevanje, na katere radi pozabimo, pri njih pa je …
Močne in trenirane trebušne mišice niso pomembne le zaradi tega, da dobro izgledamo na plaži in v ozkih kavbojkah, ampak …
Vaje za stabilizacijo in ravnotežje običajno pozabimo ali spregledamo, saj jih ne štejemo kot zelo pomembne, tako kot npr. menimo …
Neustaljen delovni urnik v poznih urah zmanjša spomin in slabo vpliva na naše kognitivne sposobnosti, saj nočno delo prekinja naravni …
Bolečine v vratu so lahko, prav tako kot bolečine v križu, posledica napačnega sedenja in drže. Trudimo se, da bi …
Vsi pohodniki in športniki se občasno srečajo z neprijetnimi bolečinami v prstih, ki otežujejo tako hojo kot spanec. Ponujamo vam …
Pri vsaki športni dejavnosti je pomembno, da se je lotimo celostno in po pameti. Torej sami moramo poskrbeti za svojo …
Če pri ogrevanju naredite še nekaj vaj za zadnjico in se nato podate na tek, lahko izboljšate svoj športni nastop. …
Med tekaškimi pripravami dosegamo dobro fizično pripravljenost, pridobivamo predvsem na vzdržljivosti in pri vsakem koraku razvijamo moč nog ter moč …
Tekaški trening zajema več sklopov, vsi so zelo pomembni in se med seboj dopolnjujejo.
