Aktivni.si

Zdravi recepti

Na TAKŠEN ZAJTRK prisega dietetičarka! (in ja, vsebuje čokolado! 😍)

Dobra novica za sladkosnede: pripravite si okusen in hkrati hranljiv čokoladen zajtrk! Odobrava dietetičarka. 😉

Za Aktivne

TO so najboljša živila za ZAVIRANJE APETITA

Preverite, katera živila so najbolj učinkovita pri zaviranju apetita!

Zdravi recepti

RECEPT: grški losos v pečici

Kako na zelo enostaven način pripraviti lososa v pečici s pridihom Grčije?

Zdravi recepti

RECEPT: tofu z gobami v sojini omaki

Slastna orientalska omaka, ki se super obnese v kombinaciji s kuhanim rižem.

Prehrana

Kako premagati hrepenenja po hrani? 5 učinkovitih trikov, s katerimi boste pregnali volčjo lakoto in shujšali

Nezavedno grizljanje, morda celo grizljanje iz dolgočasja in nepotešenosti zagotovo ni najbolj prijazno do naše vitke postave in vitkega pasu. …

Za Aktivne

Bi morali jesti pred ali po vadbi?

Se tudi vi sprašujete, če je bolje jesti pred ali po vadbi? Preverite vse, kar morate vedeti.

Prehrana

Beljakovinski čokoladni mousse – slasten in kremast (in potrebujete le 5 sestavin)

Seveda skrbimo za dobro počutje, zdravo prehrano in gibanje. No, tu in tam pa si vseeno privoščimo tudi kakšno pregreho. …

Dobro počutje

Kako odpraviti napihnjenost med menstruacijo?

Pri ženskah med menstruacijo pogosto pride do napihnjenosti. Preverite trike, s katerimi si v teh primerih lahko pomagate.

Zdrava prehrana

Ideje za spomladanske solate

Pobrskajte ideje za spomladanske solate, ki se odlično obnesejo tako kot glavna jed, kakor tudi kot priloga.

Prehrana

Kako brez tehtnice in preračunavanja energijskega vnosa odmerite primerno velikost porcije

Verjetno se boste strinjali z mano, da je debelost epidemija sodobnega časa.

Preventiva

TO so znaki, da vam primanjkuje kalcija

Težave s koncentracijo, krhki nohti, občutljivi zobje, krhki nohti, mišični krči... Preverite vse znake, ki nakazujejo na pomanjkanje kalcija.

Zdrava prehrana

TO so znaki, da vam primanjkuje cinka

Pomanjkanje cinka se kaže na zdravju kože, las, nohtov, zob in kosti. Preverite, kako prepoznati, da vam primanjkuje cinka.

Zdrava prehrana

Poslovite se od maščobe na trebuhu s TEMI prehranskimi spremembami

Se tudi vi želite znebiti maščobe na trebuhu? Poleg rednega gibanja, zadostne količine tekočine in kvalitetnega spanca je pomembna tudi …

Zdravi recepti

Recept za kremasto KOSTANJEVO JUHO

Kostanj je jesensko živilo, ki ga obožujemo prav vsi! Preverite kako lahko iz njega naredite juho.

#BrezIzgovorov

Pripravljanje vnaprejšnjih obrokov: Vse, kar morate vedeti!

Tudi vi nimate časa, da bi vsak dan pripravljali zdrave in okusne obroke? Odlična alternativa za vse, ki imate zaposlene …

Zdravi recepti

RECEPT: Vmešan tofu

Vmešan tofu je vse bolj priljubljena jed tudi pri nas. Gre za rastlinsko verzijo vmešanih jajc, ki je bogata z …

#AktivniNaPočitnicah

5 idej za slastne in zdrave prigrizke, ki jih lahko nesete na plažo

Vroče temperature kar kličejo po vodni osvežitvi! Ne glede na to, ali boste ob morju, jezeru ali reki, prepričani smo, …

Hoja in pohodništvo

Ideje za prigrizke, ki jih lahko vzamete s seboj v hribe

Topli sončni žarki kar kličejo po tem, da se odpravimo v naravo. V Sloveniji je hoja v hribe ena najbolj …

Prehrana

Težave med menstruacijo? Teh 12 živil vam lahko pomaga

Sicer je veliko odvisno od osebe, vendar se mnoge med menstruacijo srečujejo s krči, spremembami v razpoloženju, slabostjo, napihnjenostjo, glavoboli, …

Fleksitarijanstvo – prehranjevanje brez odpovedovanja

Fleksitarijanstvo je način prehranjevanja, ki izboljšuje osebno počutje in ohranja planet. Temelji na rastlinski prehrani, vendar se ni treba popolnoma …

Rezultati iskanja

Na TAKŠEN ZAJTRK prisega dietetičarka! (in ja, vsebuje čokolado! 😍)

TO so najboljša živila za ZAVIRANJE APETITA

RECEPT: grški losos v pečici

RECEPT: tofu z gobami v sojini omaki

Kako premagati hrepenenja po hrani? 5 učinkovitih trikov, s katerimi boste pregnali volčjo lakoto in shujšali

Bi morali jesti pred ali po vadbi?

Beljakovinski čokoladni mousse – slasten in kremast (in potrebujete le 5 sestavin)

Kako odpraviti napihnjenost med menstruacijo?

Ideje za spomladanske solate

Kako brez tehtnice in preračunavanja energijskega vnosa odmerite primerno velikost porcije

TO so znaki, da vam primanjkuje kalcija

TO so znaki, da vam primanjkuje cinka

Poslovite se od maščobe na trebuhu s TEMI prehranskimi spremembami

Recept za kremasto KOSTANJEVO JUHO

Pripravljanje vnaprejšnjih obrokov: Vse, kar morate vedeti!

RECEPT: Vmešan tofu

5 idej za slastne in zdrave prigrizke, ki jih lahko nesete na plažo

Ideje za prigrizke, ki jih lahko vzamete s seboj v hribe

Težave med menstruacijo? Teh 12 živil vam lahko pomaga

Fleksitarijanstvo – prehranjevanje brez odpovedovanja