Najnovejše
Športi
Hoja in pohodništvo
Kolesarstvo
Plavanje
Športi na vodi
Adrenalinski športi
Borilne veščine
Aerobika
Smučanje
Prehrana
Za Aktivne
Zdrava prehrana
Zdravi recepti
Diete
Zdravje
Alternativa
Preventiva
Domača lekarna
Dobro počutje
Nega in lepota
Za telo in dušo
Novosti
Potovanja
Odnosi, Seks
Fitnes
Nasveti
Vaje
Tek
Prehrana
Motivacija
Vadba
Nasveti
Oprema
Psihologija za tekače
Zen za tekače
Joga za tekače
Test tekaške obutve 2019
Joga, pilates
Psihologija
Aktivne mame
Zanimivosti
Aktivni s Tjašo
Moja diagnoza
Podkast
Brezplačne e-knjige
Gremo na kolo
Moja prva 10ka x Sport Vision
Joga, pilates

6 vaj proti bolečinam v bokih

2. 6. 2017
Deli
Vesel otrok Ob tem se poleg bokov raztegne tudi hrbtenica. Ulezite se na hrbet in pokrčite kolena. Z rokami se …
2 / 6
Profimedia

Vesel otrok

Ob tem se poleg bokov raztegne tudi hrbtenica.

Ulezite se na hrbet in pokrčite kolena. Z rokami se primite za zunanji del gležnjev. Uporabite moč zgornjega dela telesa in kolena enakomerno pritiskajte navzdol. Vmes vsaj petkrat globoko vdihnite.

Preberite tudi:

Novo na Metroplay: Pogumna Slovenka, ki je sledila svojim sanjam in preplula ocean | Mastercard® podkast navdiha z Borutom Pahorjem

boki bolečine joga