6 vaj proti bolečinam v bokih

2. 6. 2017
Deli
3 / 6
Profimedia

Golob

Pri golobu pa se nasprotno kot pri metulju osredotočite na eno stran bokov naenkrat.

Usedite se tako, da bo vaš levi gleženj pokrčen, desna noga pa iztegnjena za vami. Roke so lahko na tleh pred vami ali pa se uležete čez pokrčeno nogo in jih iztegnete predse.

Preberite tudi:

Novo na Metroplay: Pogumna Slovenka, ki je sledila svojim sanjam in preplula ocean | Mastercard® podkast navdiha z Borutom Pahorjem