Joga, ki vam bo pomagala zaspati

12. 4. 2017
2 / 6
Profimedia

Položaj kuščarja

Vaja je še posebej primerna za vse, ki delate za mizo. Z njo odlično raztegnete boke in stegenske mišice. Postavite se na vse štiri in desno nogo upognite naprej. Roke položite poleg in se ulezite na komolce ter pomaknite rahlo naprej.

Preberite tudi:

Novo na Metroplay: Luka Roter, magister dietetike, razkrije, kaj morate jesti, preden greste na maraton I Spar podkast