Koliko ravnotežja imate? Preizkusite, ali lahko naredite teh 5 vaj!

8. 7. 2022

Izzivamo vas, da se poigrate z ravnotežjem in hkrati preverite, koliko morate na tem še delati. Da bo bolj zabavno, izzovite prijatelja. 

Slika 1/5

PLESALEC

Vaja lahko z rednim izvajanjem prispeva k lepši drži in okrepljenemu prsnemu košu.

Kako izvedete vajo?

- Stojte zravnano, noge naj bodo skupaj.
- Dvignite eno nogo in jo zadaj primite z roko za stopalo.
- Nagnite se naprej in ves čas držite nogo. Ne pretiravajte, iztegnite se toliko, kolikor vam dopušča gibljivost.
- Odprite prsni koš in s prednjo roko sezite naprej.

Stojno nogo imejte močno uprto v tla, da boste lažje lovili ravnotežje.

Profimedia