10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša

Niz jogijskih položajev za stresen teden

21. 1. 2018

Če vas čaka napet teden poln obveznosti, se lotite naslednjih položajev, ki umirijo telo in dopustijo, da zadihate. Spomnite se nanje tudi v stresnih dneh.

Slika 1/6

Enega izmed najbolj osnovnih jogijskih položajev lahko izvajate tudi, kadar potrebujete premor med vajami ali zgolj umiritev. Je povsem preprost, a ima velik učinek.

1. Postavite se na kolena in roke.
2. Razmaknite pete.
3. Nagnite se nazaj, roke pa iztegnite daleč naprej.
4. Umirjeno dihajte in ostanite v položaju toliko časa, kolikor se vam zdi potrebno.

profimedia

Preberite tudi: 

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri