2 / 6
Stranski plank je tudi jogijski položaj, ki bo pomagal pretegniti obe strani telesa in utrditi mišice.
1. Začnite s položajem visokega planka.
2. Eno roko dvignite v zrak in nogo položite eno na drugo.
3. Zdržite vsaj 15 sekund in ne pozabite na dihanje.
4. Vrnite se v visok plank in ponovite na drugi strani.