Stranski plank je tudi jogijski položaj, ki bo pomagal pretegniti obe strani telesa in utrditi mišice. 1. Začnite s položajem visokega planka.2. Eno roko dvignite v zrak in nogo položite eno na drugo. 3. Zdržite vsaj 15 sekund in ne pozabite na dihanje. 4. Vrnite se v visok plank in ponovite na drugi strani.
Preberite tudi: