Postaven inštuktor joge Dylan Werner je lepoto gibanja zlil z lepoto narave. Čarobni posnetki, ki vas bodo inspirirali, da se odpravite vaditi jogo v naravi.
Izvajati jogo v naravi je najlepše in poletje je najbolj primeren čas, ko vam ni potrebno preživljati časa v telovadnicah. Podlogo pod roke in pojdite ven, najdite svoj košček miru in vadite jogo pod drevesi ali milim nebom, tako se boste zares sprostili in naužili svežega zraka.
Zakaj je bolje vaditi jogo v naravi?
- Vadba je lažja, če imate ob njej lep pogled.
- Povezani boste z zemljo.
- Vdihovali boste več prane (življenjske energije).
- Um se bo lažje umiril.
- Posledično boste izboljšali učinke vaj.
Vas našteto ni prepričalo? Morda vas bo prepričal inštuktor joge, ki je izvajal jogo sredi puščave.
- Preberite si še: Kako joga vpliva na naše možgane
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?