Moj aktivni plan 2020: Kandidatke izdajajo najboljše prehranske in športne nasvete

Moj aktivni plan 2020: Kandidatke izdajajo najboljše prehranske in športne nasvete (foto: Tanja Pavlin) Tanja Pavlin
30. 4. 2020

Aleksandra, Tanja, Nives, Romana, Rosanda in Bojana so pridobile že kar nekaj znanja od osebne trenerke in prehranskega strokovnjaka, zato najboljše trike delijo z vami!

Vsi, ki pridno spremljate našo rubriko Moj aktivni plan 2020, ste že odkrili veliko trikov prehranskega strokovnjaka Nika Popovića in kineziologinje Atine Grizold. O tem smo povprašali tudi naše kandidatke, ki vam izdajajo nekaj skrivnosti, ki njim pomagajo pri spremembi življenjskega sloga. 

Trike lahko prenesete tudi v svojo rutino, vendar pazite, da boste to počeli zelo postopoma. Nikakor se ne lotite vseh naenkrat! 

Dekleta so povedala nekaj koristnih informacij, ki jih lahko uporabite tudi vi: 

"Piti moram veliko vode, pojesti veliko sadja, zelenjave, beljakovin in izvajati vaje na treningu PRAVILNO." - Aleksandra

"Pomaga mi, da jem več beljakovin. Zato tudi lažje telovadim in imam več moči. Uporabno pa je tudi to, da se najem do 80 odstotne sitosti." - Tanja

"Začela sem uživati veliko količino zelenjave in en trik, ki sem se ga naučila: pred obrokom popij kozarec vode in boš tudi manj pojedel." - Nives

"Moja stalnica pri prehrani je postala skleda solate. Atina nam je povedala, da tudi če nimamo "musklfibra", delamo dobro in pravilno." - Romana

"Doslej sem vedno, ko sem bila na dieti, mislila, da če želim shujšati, moram stradati. Zdaj sem se naučila, da dieta pomeni zdravo jesti." - Rosanda

"S postopnimi spremembami počasi pridemo do cilja. Hitre diete na dolgi rok ne delujejo." - Bojana

Zato, da vas ne bo skrbelo za jutri, pa bo poskrbela Merkur zavarovalnica. Z njimi lahko enostavno poslujete tudi na daljavo kar iz domačega kavča! 

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri