Prehranski svetovalec razlaga: Kako naj zdrave navade postanejo del našega vsakdana?
14. 5. 2020
Četudi vemo, kaj in kako bi morali početi pri prehrani, to ni vedno lahko uvesti v vsak dan. Zato je tukaj malce pomoči farmacevta in prehranskega strokovnjaka.
Niko Popović je farmacevt in prehranski svetovalec s certifikatom Precision Nutrition (Pn1), ki pri svojih strankah ne uporabi diet, ampak drugačen pristop: uvajanje postopnih sprememb, ki spremenijo življenjski slog prehranjevanja v bolj zdravo smer.
- Če ste zamudili njegovih 10 pravill zdravega prehranjevanja, ki se jih je vredno držati, jih najdete TUKAJ.
Tokrat pa bo Niko pojasnil, kako vse te zdrave navade vpeljete na svoj jedilnik, ne da bi pri tem morali narediti veliko spremembo.
V videu je Niko izpostavil 3 načine, ki dolgoročno NE delujejo in imajo vsi nekaj skupnega:
- štetje kalorij
- v naprej predpisani jedilniki
- stroge diete (sprva imajo učinek, a se jih ljudje na dolgi rok ne morejo držati)
Sledita dve pravili pri uvajanju navad, ki jih izveste v videu.
Več o Niku, njegovem svetovanju in pristopu izveste na njegovi spletni strani: Zdrave navade. Lahko mu tudi pišete: niko@zdravenavade.si
