Česa NIKOLI ne smete reči poškodovanemu tekaču? (Če se mu nočete zameriti do konca življenja)

Ga poznate? Tistega zavzetega tekača, ki ne izpusti nobene priložnosti za tek, ki se vedno pripravlja na naslednji maraton (čeprav je odtekel že tri) in enostavno ne razume, zakaj tek tudi vam ni tako pri srcu.

Ta vaš prijatelj, brat ali partner ob poškodbi, ki mu bo preprečevala tek, zagotovo ne bo hotel slišati naslednjega: 

• "Pa preizkusi jogo!"

Joga je odlična aktivnost in ima mnogo prednosti, morda ste tudi sami navdušeni nad njo. Toda ali bo prepričala zapriseženega tekača? Niti slučajno. Morda le kot dodatna aktivnost ob teku. 

• "Začni s plavanjem ali kolesarjenjem."

Oba športa sta dober nadomestek teka in si ju vsekakor privoščite, če sami ne tečete radi. Za nekatere pa ga ni športa, ki bi lahko nadomestil tek. 

• "Pravkar sem z dolgega teka. Bilo je prekrasno, lahko bi kar tekel in tekel ..."

Hvala, da zariješ nož še malo globlje v moje srce. Verjetno boste v odgovor dobili nekaj takšnega. 

• "Si preizkusil počivati, obkladke z ledom, raztezanje?"

Oh, to mi sploh ni prišlo na pamet. (ironično)

• "Sedaj bi se zares moral osredotočiti na krepitev zgornjega dela telesa."

Kako natanko bo to pomagalo moji poškodbi na spodnjem delu telesa?

• "Natanko to se je zgodilo mojemu sosedu. Nikdar več ni tekel."

Verjemite, da poškodovani tekač noče slišati ničesar, kar bi ogrozilo njegovo najljubšo aktivnost.

• "Tako ali tako potrebuješ počitek."

Počitek potrebujem od nekoristnih nasvetov. 

• "Če tečeš tako dolgo, kot ti, se tako ali tako poškoduješ."

To sem verjetno spregledal v knjigi s pravili o teku?

• "Pa saj je samo tek."

Je rekel nekdo, ki očitno NI tekač.

• "Saj bo drugo leto ponovno možnost, da odtečeš zamujen maraton."

In kako (za vraga) me bo to spravilo v boljšo voljo?

• "Vidiš, tek ti škoduje."

Škoduje tudi ležanje na kavču. Se bom raje držal teka. 

Povzeto po active.com

• Preberite tudi Tekaški program za začetnike: povečamo čas teka - nam sledite? (5. teden) ali pa Preizkusite se v kratkem HIIT treningu hollywoodske trenerke Jeanette Jenkins (zdržite vseh 7 vaj?)

Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?