Preprečite bolečine v mišicah: 5 odličnih vaj za raztezanje

3. 1. 2018
Deli
3 / 5
Profimedia

MOST

Dvignite se le polovično – ramena in zgornji del hrbta naj se dotika tal. Roke položite pod hrbet in med noge. S položajem boste omilili otrdelost ramen in spodnjega dela hrbta. Tako ostanite dokler lahko nadzorujete svoje telo.

Preverite, ali ste morda med tedenskimi nagrajenci: Tedenski nagrajenci akcije 'Na smučarske proge v dobri formi'

Če pa se nam še niste pridružili, vabljeni: Na smučarske proge v dobri formi

Poskrbeli bomo, da boste do konca smučarske sezone dobro pripravljeni, vsak teden pa se lahko potegujete tudi za super nagrade. Vsem prijavljenim bomo tudi vsak teden vso zbrano vsebino poslali na elektronski naslov.

Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?