Preprečite bolečine v mišicah: 5 odličnih vaj za raztezanje

3. 1. 2018
Deli
4 / 5
Profimedia

PREDKLON

Razkoračite noge in se nagnite naprej. Noge in hrbtenico skušajte držati vzravnano, da boste občutili olajšanje v bokih in spodnjem delu hrbta. Ob tem globoko dihajte in ostanite v položaju toliko časa, dokler vam bo udobno.

Preverite, ali ste morda med tedenskimi nagrajenci: Tedenski nagrajenci akcije 'Na smučarske proge v dobri formi'

Če pa se nam še niste pridružili, vabljeni: Na smučarske proge v dobri formi

Poskrbeli bomo, da boste do konca smučarske sezone dobro pripravljeni, vsak teden pa se lahko potegujete tudi za super nagrade. Vsem prijavljenim bomo tudi vsak teden vso zbrano vsebino poslali na elektronski naslov.

Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?