4 / 4
PONEDELJKOVO RAZVAJANJE
Kaj pa, ko bi se ponedeljkov vsaj malo veselili? Potem bi lažje pregnali tesnobo, ki vas prevzame že ob misli na začetek tedna. V ponedeljek si vzemite nekaj časa zase in počnite, kar vas veseli. Načrtujte na primer filmski večer s partnerjem, ali pijačo z dobrim prijateljem, morda kakšen hobi, ki se mu radi posvetite.
Hitro lahko najbolj osovražen dan v tednu spremenite v najljubšega. Vse je odvisno od tega, kaj boste počeli.
Preverite tudi Otrok ima lahko v šoli težave tudi zaradi tega – kar odrasli pogosto spregledajo ali pa Ste veliko na poti? Postrežemo vam z recepti za smutije!
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?