3 / 3
Popravite svojo natančnost
Naporni treningi vam ne bodo pomagali, če boste slabi v natančnosti. Če v vadbo šele vstopate, pred treningom preglejte slike vaj, ki jih želite izvajati. Uporabite telefon in posnemite svojo vadbo, da boste kasneje lahko kritično opazovali, kaj počnete narobe (nihče ni popoln). Lahko uporabite tudi ogledalo. Med izvajanjem se opomnite, da se morate držati vzravnano, napeti mišice in vse ostalo, kar zahteva vaja. Ob naporu na to hitro pozabimo.
Preberite tudi:
- Najhujši scenariji, ki se lahko zgodijo tekačem in drugim športnikom
- Hoja za več energije in čvrste mišice (in top ideje za pohode po Sloveniji)
- 7 korakov uspešnega reševanja težav
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?