2 / 3
Povečajte zanesljivost
Imeti osebnega trenerja je zagotovo velika spodbuda in obveza, da se prikažete tudi, ko se vam ne ljubi. Vendar se lahko k vadbi spodbudite tudi sami. Pobrskajte za motivacijskimi zapisi, ki vas pritegnejo in jih prilepite na vidno mesto. Pomislite tudi na vse priložnosti, ko bi lahko obiskali telovadnico, pa ste raje poležavali na kavču ob televiziji. Namesto glasbe si na predvajalnik naložite posnetke osebnega trenerja, po katerem se zgledujete. Njegove/njene spodbudne besede vam bodo dale moč za nadaljevanje. Če se vam zdi, da se v lastni domači telovadnici ne trudite dovolj, se odpravite v javno. Pred drugimi ljudmi zagotovo ne boste hoteli le posedati na napravah.
Preberite tudi:
- Najhujši scenariji, ki se lahko zgodijo tekačem in drugim športnikom
- Hoja za več energije in čvrste mišice (in top ideje za pohode po Sloveniji)
- 7 korakov uspešnega reševanja težav
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?