Čisto na sredini zime smo. Živo srebro je zjutraj pod lediščem, čez dan pa tudi ni toplo. Marsikoga zebe, a namesto zapečkarstva si lahko omislite ogrevanje s telovadbo. V soboto se bomo ogrevali za tek na smučeh z Natašo Lačen.
Ogrevanje ima pri športu še drugo, zelo pomembno nalogo
Z njim telo namreč ogrejemo na delovno temperaturo, da lahko glavni del vadbe opravimo ob višji intenzivnosti, povečamo njeno učinkovitost in zmanjšamo možnost poškodb. Zato nikar ne vadite brez predhodnega ogrevanja.
Ogrevanje za tek na smučeh z Natašo Lačen
V soboto se lahko pridružite dvakratni slovenski olimpijki Nataši Lačen, ki vas bo naučila ogrevanja za tek na smučeh, zraven pa bo pripravila tudi začetni, nadaljevalni in izpopolnjevalni tečaj, ki ga bo za končno analizo tehnike tudi posnela. Zapeljati se boste morali do tekaških smučin v Logih pri Črni na Koroškem, kjer, verjemite, snega še ne bo zmanjkalo.
Začetek bo ob 10. uri, čim prej pa se prijavite po telefonu 041/383-836.
Nedeljski pohod ob reki Muri
Za ogrevanje bodo poskrbeli tudi pred nedeljskim pohodom ob reki Muri, kjer boste hodili v čast mednarodnega dneva mokrišč, z željo, da Mura še naprej ostane brez jezov, in sicer kot del bodočega mednarodnega biosfernega rezervata Evrope pod okriljem UNESCA.
Začetek bo ob 10. uri s terase hotela Radin v Radencih, čaka pa vas deset zanimivih kilometrov po okolici Zdravilišča Radenci.
Informacije: www.drustvo-tabrih.si.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?