VEČ GIBANJA
S kužkom se ne morete več izmikati sprehodom in vnašanju gibanja v dan. To bo postala vaša stalnica in sčasoma boste navdušeni, ko se boste bolje počutili in morda opazili, da imate več kondicije in se lažje prebijete čez dan.
Doooooolgi sprehodi
Nič novega, kajne? No ja, kakor vzamete. Sprehod je lahko lahkoten in kratek, ali pa si zanj vsake toliko vzamete uro pa pol ali dve uri in več časa preživite zunaj. Zakaj se ne bi že danes oba odpravila na takšen daljši sprehod? Obujte pohodne čevlje, v katerih ne boste imeli žuljev po daljši hoji in se s kosmatincem zapeljite kam, kjer še ne poznate okolice. Nato se začne raziskovanje! Pretaknita vsak kotiček, odkrijta nove kavarne, skrite gozdne poti, ruševine pozabljenega gradu ... In se ne vračajta, preden ne mine vsaj ura in pol.
Utrujeni boste, ampak ponosni, da ste naredili nekaj zase, počutje pa bo tudi odlično.
Preverite tudi 3 stvari, ki jih NUJNO naredite, če ponoči niste dovolj spali ali pa si oglejte ganljiv video: Deček ima na voljo 3 minute, da izbere KARKOLI iz trgovine. Njegove izbire ni pričakoval nihče!
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?