4 / 5
MANJ BOLEČINE V SKLEPIH
Če imate bolečine v sklepih, najprej preverite pri svojem zdravniku, če je hoja dobra izbira. Pri nekaterih lahko pozitivno vpliva na bolečino, kar se opazi že v prvem mesecu.
Hoja je sicer precej varna oblika gibanja, ki ne predstavlja veliko pritiska na sklepe. Ravno nasprotno, redna hoja lahko poskrbi za zdrave kosti in zmanjša tveganje za osteoporozo ter v splošnem izboljša stanje sklepov.
Bonus video: podkast z Borutom Pahorjem in Robertom Lešnikom, ki se je prebil v sam vrh znamke Mercedes