5 / 5
Boljše počutje
Po sprehodu se boste počutili bolje, kar boste opazili še posebej ob dnevih, ki prinesejo veliko stresa in negativnih čustev. Morda po sprehodu ne boste skakali od veselja, bo pa počutje za nekaj odtenkov boljše. Ob gibanju se namreč sproščajo hormoni sreče, dokazano pa je bilo tudi, da hoja vpliva na živčni sistem do te mere, da čutite olajšanje negativnih čustev, kot je jeza.
Preverite tudi:
- Kako pogosto oz. kako dolgo morate telovaditi, da boste dosegli rezultate? (In kako to pospešiti)
- Najboljše marinade in začimbe za meso, ribe in zelenjavo
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?