2 / 5
DIREKTOR
Ste ambiciozni, organizirani in izredno tekmovalni - takšne naj bodo tudi vaše športne aktivnosti. Usmerite se k premagovanju lastnega rekorda ali k zmagovanju v ekipnih športnih. Motivacije vam ne bo nikoli zmanjkalo.
Obstaja pa možnost, da se boste preveč gnali za rezultati in s tem začeli škodovati telesu s prekomerno vadbo. Zato nasvet: poslušajte svoje telo in si dopustite počitek, ko ga potrebujete. Včasih je dovolj že lahkoten sprehod, ki vas napolni z energijo, umiri in pripravi na nove podvige.
Preverite tudi Ko pojeste banano, nikar NE naredite TEGA! (lahko škoduje zdravju) ali pa Preprost trik z blazino, ki pomaga lajšati bolečine v križu (VIDEO)
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?