3 / 5
DRUŽABNEŽ
Ste pravo nasprotje direktorja: sproščeni, potrpežljivi in umirjeni. To ne pomeni, da ste leni, ampak da se vadba pri vas včasih zgodi popolnoma spontano. Zato se tudi ciljev pri vadbi lotite tako: zadajte si na primer, da morate telovaditi trikrat tedensko ali pa 120 minut, kadarkoli boste imeli čas.
Predvsem pa se obdajte z ljudmi! V druženju po športnih aktivnostih uživate enako ali še bolj kot med samo vadbo. Poleg tega se boste izzivov lotili lažje, če vas bo k temu spodbujal prijatelj.
Preverite tudi Ko pojeste banano, nikar NE naredite TEGA! (lahko škoduje zdravju) ali pa Preprost trik z blazino, ki pomaga lajšati bolečine v križu (VIDEO)
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?