2 / 2
Ko so raziskovalci primerjali podatke o gibanju vseh udeleženih v raziskavi, so ugotovili, da so jo bolje odnesli tisti, ki so se gibali med 8.00 in 11.00.
Naknadno so sodelujoče razvrstili v 4 skupine, ki so telovadile zgodaj zjutraj, pozno zjutraj, opoldne in zvečer. Najbolje je vadba delovala na skupini, ki sta telovadili v dopoldanskem času, saj so imeli kar 17 % manjše tveganje za kap in srčne bolezni. To pa je bolje vplivalo na ženske kot na moške.
Čeprav raziskovalci težko potegnejo jasne zaključke, lahko opazimo, da je za ženske boljša rekreacija v dopoldanskih urah, zakaj bolje deluje na ženske, pa še ne morejo pojasniti.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?