6 vaj s katerimi boste izboljšali plavanje
28. 6. 2017
Pogost šport, ki ga poleti izvajamo skoraj vsi. Mogoče na to ne gledate enako kot na običajno vadbo, ki jo izvajate doma, saj plavate zaradi užitka in sprostitve. Pa vendar, kako hitro se pri plavanju utrudite?
Slika 1/6
Plank na žogi
Vaja je zelo podobna »navadnemu« planku, le da ste tokrat z rokami naslonjeni na žogo ter se zibate na levo in desno stran.
ProfimediaNe gre le za premikanje rok in brcanje z nogami. Dobra tehnika in hitrost zahtevata močan zgornji del telesa. Okrepite se s temi vajami in naslednjič zagotovo zmagajte v dvoboju plavanja s prijatelji.
Preberite tudi:
- 'Swim to Live' ali ko v plavanju tekmujejo profesionalci, otroci, upokojenci in invalidi
- 13 dobrih razlogov, zakaj se morate to poletje spraviti na SUP
- 7 razlogov, zakaj je plavanje tako koristno za vaše zdravje
Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.
Sorodni članki
Izbor uredništva
