Tako kot pred vsako športno dejavnostjo moramo tudi pred plavanjem poskrbeti za primerno ogrevanje. Pozorni smo predvsem na vrat, roke in noge.
Vaje so klasične, uporabljamo lahko vse ogrevalne vaje, ki jih uporabljamo tudi pri drugih športih, npr. teku, teku na smučeh, kolesarjenju . .
Najprimernejše vaje za ogrevanje pred plavalno aktivnostjo si oglejte v fotogaleriji!
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?