Ali vsak teden redno obiskujete vadbo? Pohvalno! Ampak to ne pomeni, da čez teden ne potrebujete več gibanja. Poglejte, kako vse še lahko pokurite nekaj kalorij.
1 / 5
AKTIVNO DRUŽENJE
Naj ne bo vsako srečanje s prijatelji posedanje na pijači. Izberite tudi hobije, ki vas bodo bolj povezali, ustvarili spomine in razgibali.
Možnosti je ogromno: pojdite na bovling, plešite, igrajte odbojko, pobegnite iz sobe pobega, odpravite se na sprehod ... Imeli se boste veliko bolje kot takrat, ko obsedite v baru.
Preverite tudi 30 dnevni izziv s hojo in vodo: za vse, ki želite v telo vnesti več vode in se redno gibati ali pa 15 znakov, da greste skozi prebujanje kundalini energije
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?