2 / 5
UREJANJE DVORIŠČA, VRTA, BALKONA ...
Košenje trave, sajenje rastlin, prekopavanje vrta in podobno je lahko odlična telovadba, pa se tega sploh ne zavedate. Uporabiti morate moč za potiskanje kosilnice, stalno se sklanjate in vstajate kot pri počepih, pri bremenih morate počepniti, da bi jih dvignili ...
Lotite se torej urejanja okolice in domačih projektov, ki bodo letos krasili teraso.
Preverite tudi 30 dnevni izziv s hojo in vodo: za vse, ki želite v telo vnesti več vode in se redno gibati ali pa 15 znakov, da greste skozi prebujanje kundalini energije
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?