6 / 8
JOGA
Na videz statična, marsikomu tudi dolgočasna, toda ko boste jogo enkrat preizkusili, boste za vedno spremenili mnenje o njej. Joga je fantastičen način, da se sprostite, raztegnete, poboljšate svojo fleksibilnost in moč, a tudi za to, da določite, kje se skrivajo problemi v vašem telesu, kot so menstrualni krči, problemi z želodcem ali bolečine v spodnjem delu hrbtenice. Jogo lahko vadite na skupinskih treningih ali doma, na terasi ali v parku. Potrebujete udobna oblačila in podlogo, za določene vaje pa boste potrebovali tudi pomagala, kot je vzglavnik, penasti bloki ali odejica.