Najbrž ste že slišali, da je kava na prazen želodec nezdrava. Amapak ali je temu res tako?
V novi epizodi Aktivni podkasta gostimo Tjašo Babnik, diplomirano športno trenerko, ki stoji za podjetjem Aktivni z mano. S svojim znanjem Tjaša motivira in uči posameznike, kako skrb zase vzeti v svoje roke in si zagotoviti zdrav vsakdan.
V pogovoru je Tjaša spregovorila tudi o svoji jutranji rutini. Zaupala nam je, da dan prične s kavo - in to na prazen želodec!
Zaveda se, da smernice priporočajo najprej zajtrk. "Če poznamo osnove zdravega življenjskega sloga vemo, da je priporočljivo zjutraj najprej pojesti zajtrk," je povedala.
Vendar je prepričana, da je tudi pri jutranji rutini najpomembneje, da prisluhnemo sebi.
"Nisem nobena strokovnjakinja za prehrano (o njej smo se učili seveda v okviru fakultete za šport), a se mi zdi, da je za zdrav življenjski slog najbolj pomembno, da sami ugotovimo, kaj našemu telesu paše. Skratka, meni kava na prazen želodec zelo ustreza, potem takoj zatem sledi zajtrk, aktivnost," je zaključila Tjaša.
S Tjašo smo spregovorili tudi o vadbi nosečnic, preobremenjenosti otrok, novoletnih zaobljubah ter še veliko več.
Celotnemu pogovoru prisluhnite tukaj: