Ob obilnem zajtrku pripravite še kavni napitek, ki bo popestril rutino in polepšal jutra. Kateri vam je ljubši?
Ljubitelji kave in kavnih specialitet že danes preizkusite recepta za napitek, ki polepša še tako temna jutra. Vse sestavine imate verjetno že v kuhinji, priprava pa je tudi zelo enostavna.
Kavni smuti za zaspance
Napitek je namenjen predvsem tistim, ki se komaj spravijo iz postelje. Morda bo šlo tako kaj lažje.
Potrebujete:
- 1 zmrznjeno in narezano banano
- ½ skodelice kave (takšne, ki jo običajno pijete)
- ½ skodelice mleka
- ¼ skodelice ovsenih kosmičev
- 1 čajno žlico arašidovega masla (po želji)
Vse sestavine dajte v blender in zmešajte, dokler ne dobite gladkega, gostega napitka. Če imate raje redkejšega, dodajte še malce mleka. Po vrhu lahko posipate naribano temno čokolado ali nesladkan kakav v prahu, kar doda piko na i vaši kavni poslastici.
Vedno spijte svež napitek in ga ne hranite v hladilniku dlje kot 1 dan.
Smuti za sladkosnede
Če skodelici kave radi dodate sladilo, bo ta smuti pravšnji za vas.
Pripravite:
- 1 skodelico kave (takšne, ki jo običajno pijete)
- 1 banano
- ¼ skodelice ovsenih kosmičev
- 1 žlico kakava v prahu (nesladkanega)
- 1 skodelico lanenih semen
- ščep cimeta
- 1 skodelico mandljevega ali sojinega mleka
- 1 čajno žlico medu
Kavo boste pripravili že večer prej. Skuhajte skodelico kave, ki ji ne dodate mleka ali česarkoli drugega. Prelijte jo v modele za led in postavite v zamrzovalnik čez noč. Zjutraj boste imeli kavne ledene kocke.
Vse sestavine dajte v blender (vključno s kavnimi ledenimi kockami) in zmešajte. Dobili boste osvežilen napitek, primeren tudi za vroče poletne dni. Okus prilagodite z naravnimi sladili kot je v tem receptu med.
Ko preizkusite oba smutija, je pred vami še naloga, da izberete ljubšega in si polepšate jutra tudi med tednom, ko hitite v službo. Sodelavci bodo kmalu hoteli skrivni recept za vaš napitek.
H kavnemu smutiju se dobro prilega jutranja rutina. Kaj naj bi vključevala? Izveste tu:
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
