6 / 7
Nezadosten vnos vlaknin
Vlaknine so bistvena komponenta vsake prehrane iz več razlogov. Med drugim preprečujejo zaprtje. Vlaknine se topijo v vodi in v želodcu oblikujejo želatinasto snov, ki hrani stene tankega in debelega črevesja, kar omogoča naravno gibanje hrane skozi prebavila. Vlakna lahko delujejo tudi kot probiotik. Lahko