5 / 7
Stres in tesnoba
Stres lahko povzroči mnogo zdravstvenih težav – od glavobolov do visokega krvnega pritiska, tudi tesnoba ni nič manj nevarna v tem smislu. Nevrotransmiterji so kemične snovi v možganih, pomembne za komunikacijo med nevroni, med katere spada serotonin, ki ureja in spodbuja prebavni proces. Če se počutimo tesnobno, pod stresom ali depresivno, je nivo nevrotransmiterjev neuravnotežen, kar povzroča težave.
Nutricionisti svetujejo, da se pred jedjo sprostimo, jemo počasi in nikakor stoje.
