Obvezno ga vključite v svoj vsakdan.
Aronija, čudežni sadež iz Severne Amerike, je po mnenju mnogih strokovnjakov najbolj zdrav sadež na svetu. Danes ga gojijo v mnogih državah – v Rusiji, na Poljskem, v Ukrajini, Nemčiji, Bolgariji, pa tudi pri nas. Aronija je precej enostavna za gojenje in odporna na različne vremenske razmere.
Sadež lahko uživamo svež: dovolj je, da pojémo 200 - 300 g aronije na dan.
Iz aronije pa lahko pripravimo tudi marmelado, sok, sirup ali kompot. Sadež lahko tudi posušimo ali zamrznemo.
Raziskave kažejo, da aronija ščiti pred rakavimi obolenji. Je bogat vir antioksidantov, zato varuje zdrave celice v telesu in jih ščiti pred prostimi radikali. S tem tudi upočasnjuje staranje telesa in preprečuje razvoj kroničnih bolezni. Podpira zdravo delovanje ščitnice, preprečuje bolezni srca in ožilja, znižuje visok krvni tlak in spodbuja nastajanje "dobrega" holesterola. Hkrati spodbuja delovanje jeter, podpira zdravje prebave, blaži pa lahko tudi vnetje sečil.
Aronija ima nešteto blagodejnih lastnosti. Jo že uživate?
Vir: n1info.hr
Ne spreglejte:
- Če se želite zaščititi pred rakom, v svoje obroke vključite ta živila
- Kaj kardiologi jedo za zajtrk? Radi imajo 3 jedi, ki uravnavajo težo in skrbijo za zdravo srce
- S to mešanico zalijte papriko, paradižnik in kumare (vaši pridelki bodo "ponoreli")
Novo na Metroplay: "Ljudje v življenju potrebujemo več mehkobe" | Tereza Poljanič
