Ste obtičali z istimi starimi in brezvrednimi napitki za hujšanje? Potem je tu poslastica za vaše brbončice. Rožni čaj je v zadnjem času zelo priljubljen in naj bi zagotavljal učinkovite in hitrejše rezultate pri hujšanju. To je eden najboljših zeliščnih čajev, ki poleg pomoči pri hujšanju zagotavlja tudi druge koristi za zdravje.
Znano je, da rožni cvetovi užitni in vsebujejo veliko antioksidantov, ki nam lahko pomagajo pri hujšanju. Glede na novo študijo univerze RMIT v Melbournu so antioksidanti in organska kislina v vrtnici morda zelo učinkoviti pri preprečevanju nastanka maščobnih celic. Čeprav je pomembno, da imamo v telesu nekaj maščobe, je za pravilno uravnavanje ravni energije in sladkorja v telesu pomembno, da ta raven maščobe ni pretirana.
Verjetno ste že uživali v vonju svežih rdečih vrtnic zunaj ali doma v vazi. Morda ste v svojo rutino nege kože vključili rožno vodo ali rožnato olje. Pa ste že kdaj poskusili piti rožni čaj? Vrtnica je cvet, ki se pogosto uporablja tudi v kulinariki, celo v kozmetiki ter organskih kremah in mazilih. Ima številne zdravilne učinke, ki so odlični tako za naše splošno zdravje kot tudi za lepoto kože in obraza. Toda ali ste vedeli, da vam lahko cvetovi vrtnice pomagajo doseči vaše telesne cilje celo tako, da zaradi njih shujšate?
Veliko ljudi se ne zaveda, da vrtnica ni le lepa, dišeča in koristna za kožo, temveč tudi užitna in pitna. Zaradi antioksidantov, ki so v njem prisotni, pomaga izboljšati tudi zdravje kože in las, dober pa je tudi za prebavo. Prav tako odpravlja stres in izboljšuje razpoloženje, saj naj bi vonj vrtnice tako vplival na naše misli. Izjemno enostavno ga je pripraviti tudi doma, in če ne zaupate rožnemu čaju, kupljenemu v trgovini, ga lahko pripravite iz svežih cvetnih listov vrtnic.
Kaj je rožni čaj?
Rožni čaj je vroč zvarek iz posušenih cvetnih listov in popkov vrtnic (Rosa damascena). Ne smemo ga zamenjevati s šipkovim čajem, čeprav se v čajno mešanico včasih dodajajo tudi šipki. Za pripravo tega čaja se uporabljajo cvetni listi več kultivarjev vrtnic.
Študije so pokazale, da imajo vodni izvlečki cvetov vrtnice protivnetne in analgetične (protibolečinske) učinke. To bi lahko bilo povezano z bioaktivnimi sestavinami, ki so prisotne v cvetovih vrtnice.
Tukaj je nekaj razlogov, zakaj je rožni čaj dober za vaše zdravje in kako pomaga pri hujšanju:
Vrtnice že več sto let gojijo in uporabljajo zaradi njihovih zdravilnih lastnosti.
Podobno kot zeleni in črni čaj ima tudi rožnati čaj močno antioksidativno delovanje, ki ščiti telo pred negativnimi vplivi kisika. Rožni čaj ima številne pozitivne učinke na zdravje zaradi visoke vsebnosti naslednjih antioksidantov:
- Vitamin E. Vitamin E je topen vitamin, ki je prisoten v številnih živilih, vključno z nekaterimi olji, perutnino, mesom in zelenjavo.
- Vitamin C. Vitamin C se pogosto nahaja v zelenjavi in agrumih, zato ga je najbolje uživati s hrano in ne s prehranskimi dopolnili.
- Polifenoli. Polifenoli so kemične spojine, ki jih pogosto najdemo v sadju, zelenjavi in živilih rastlinskega izvora.
Profimedia
1. Spodbuja hujšanje
Rožni čaj je sestavljen predvsem iz vode. Če ne pijete dovolj vode, lahko pride do dehidracije, kar lahko povzroči utrujenost, glavobole, težave s kožo, mišične krče, nizek krvni tlak in visok srčni utrip. Zato je ključnega pomena, da čez dan zaužijete veliko vode z uživanjem živil, bogatih z vodo, in pitjem navadne vode, čajev, kave in drugih napitkov.
Bioaktivne sestavine v cvetnih listih vrtnice odstranjujejo škodljive toksine iz telesa in tako igrajo ključno vlogo pri odstranjevanju odvečne maščobe. Poleg tega zmanjšuje kopičenje holesterola LDL (tj. lipoproteinov nizke gostote ali slabega holesterola) v telesu in s tem izboljšuje telesno presnovo.
Posušene liste vrtnice uživajte kot prigrizek ali jih dodajte kot dodatek solatam, saj ne potešijo le nenadnih napadov lakote, temveč vas tudi dlje časa nasitijo.
2. Pomaga pri prebavi
Vrtnice so cenjene zaradi svoje vloge pri zdravljenju različnih prebavnih težav. Cvetovi spodbujajo prebavo in apetit ter izločajo toksine iz telesa. V želodcu spodbuja izločanje prebavnih sokov, s čimer poveča absorpcijo bistvenih hranil in izboljša prebavo. Poleg tega imajo karminativne lastnosti velik pomen pri preprečevanju zadrževanja tekočine in zdravljenju stanj, kot so napenjanje trebuha, zaprtje, napihnjenost, napenjanje, bolečine v trebuhu, ulcerozni kolitis in sindrom razdražljivega črevesja.
Redno pijte skodelico rožnega čaja, da se izognete prebavnim motnjam.
3. Zmanjšuje občutek lakote
Čaj iz vrtnic se lahko uživa kot zdrava alternativa kavi ali čaju brez kofeina, da se zmanjša občutek lakote in pospeši hujšanje. Rožni čaj vsebuje antioksidante, vitamine in vlaknine, ki poskrbijo, da je želodec dlje časa poln. Tako vam pomaga premagati željo po nezdravi in mastni hrani. Na ta način telesu ne dovoli, da bi pridobilo več kalorij, kot jih potrebuje.
4. Odstranjuje toksine
Rožni čaj ima diuretični učinek, ki uničuje strupe v telesu in tako pomaga pri izgorevanju maščob v telesu. Poleg tega rožni čaj z razstrupljanjem ohranja telo zdravo. Postopek pomaga vzpostaviti tudi ravnovesje hormonov, ki lahko pomagajo nadzorovati napade lakote.
Profimedia
5. Krepi imunski sistem
Rožni čaj vsebuje veliko vitamina C, antioksidanta, ki je pomemben za zdravljenje in boj proti okužbam. Po podatkih ene od raziskav lahko rožnati čaj pomaga tudi pri gripi podobnih simptomih, kot sta kašelj in prehlad.
Glede na študije lahko vonj rožnega čaja zmanjša napetost in tesnobo. Znano je, da stres zmanjšuje odpornost telesa in povečuje verjetnost bolezni. Čeprav raziskave o psiholoških prednostih vrtnice za ljudi še potekajo, vam lahko vdihavanje vonja čaja, preden ga spijete, pomaga, da se sprostite.
Preberite še:
Vse to vaš zadah pove o zdravju
Priporočamo tudi:
Resnica, ki jo morate vedeti o tem jutranjem ritualu za razstrupljanje (verjetno ste ga že preizkusili)
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
