Poseben prehranski režim s tem sadežem obljublja rezultate že po nekaj dneh.
Ko hujšamo, je v prvi vrsti pomembno, da priredimo svoj življenjski slog tako, da ga bomo lahko vzdrževali tudi na dolgi rok. Pestra, uravnotežena prehrana v kombinaciji z zadostno mero gibanja je običajno najboljša rešitev, ki prinese trajne rezultate.
Zagotovo vas zanima tudi:
- Od izpadanja las do šumenja v ušesih: to so simptomi dolgotrajnega covida, ki jih morda še ne poznate
- To so 3 najbolj zdravi prigrizki na svetu: tudi zvečer jih lahko uživate brez slabe vesti
A če si želite na hitro izgubiti kakšen odvečni kilogram, vas bo morda navdušil ta režim. Namesto zapletenih prehranskih načrtov se osredotoča na eno posebno sestavino: grenivko. Čeprav ena grenivka na dan ne dela čudežev, lahko uživanje tega sadeža pospeši presnovo in prispeva k izgubi kilogramov. Zaradi tega da dieta obljublja izgubo 3 kilogramov v samo 3 dneh.
Zakaj je dobro uživati grenivko?
Na portalu krstarica.com poročajo o študijah, ki ugotavljajo, da dodajanje grenivk v prehrano, tudi brez stroge diete, lahko vodi k izgubi telesne maščobe. Je nizkokalorična, hkrati pa pospešuje presnovo. Vsebuje tudi številne vitamine in minerale, ki krepijo splošno zdravje.
Dieta z grenivko: v 3 dneh izgubite 3 kilograme
Grenivkina dieta je preprosta in obljublja izgubo 3 kilogramov v samo 3 dneh. Držati se morate tega jedilnika, ki vključuje tri obroke dnevno.
Prvi dan
- Zajtrk: grenivka ali svež sok grenivke, kava ali čaj, jajca s slanino
- Kosilo: grenivka ali svež sok grenivke, beli trdi sir, špinača in kos polnozrnatega toasta
- Večerja: grenivka ali svež sok grenivke, pleskavica in kuhana zelenjava
- Pred spanjem si privoščite še paradižnikov sok ali posneto mleko
Drugi dan:
- Zajtrk: grenivka ali svež sok grenivke, kava ali čaj, jajca s slanino
- Kosilo: grenivka ali svež sok grenivke, tunina solata
- Večerja. grenivka ali svež sok grenivke, svinjski medaljoni in zelena solata
- Pred spanjem si privoščite še paradižnikov sok ali posneto mleko
Tretji dan:
- Zajtrk: grenivka ali svež sok grenivke, kava ali čaj, jajca s slanino
- Kosilo: grenivka ali svež sok grenivke, kuhana govedina, piščanec ali riba s paradižnikovo solato
- Večerja: grenivka ali svež sok grenivke pečena riba z mešano solato
- Pred spanjem si privoščite še paradižnikov sok ali posneto mleko
Grenivkina dieta je preprosta, učinkovita in cenovno dostopna, a je kljub temu priporočljivo, da se pred začetkom posvetujete z zdravnikom, zlasti če imate zdravstvene težave.
Vir: krstarica.com
Novo na Metroplay: "Za vsako uro, ki jo vložimo v vadbo, dobimo nazaj 3 ure življenja" | Leon Bedrač, 2. del