Če si prizadevate za izgubo telesne teže, poleg spremljanja prehrane in telesne vadbe poskusite tudi s kombinacijo limoninega soka in peteršilja. Limonin sok je dobro razstrupljevalno sredstvo, v kombinaciji s peteršiljem pa lahko naredi čudeže pri hujšanju in pomaga pri izgubi trebušne maščobe.
Vsakdo, ki želi shujšati, pozna osnovna pravila, ki jih mora upoštevati, da bi se znebil odvečnih kilogramov. Morda je nasvet "jejte manj in se več gibajte" eden od najpogostejših predlogov za hujšanje, ki ste ga morda slišali. Resnica je, da je izguba odvečnih kilogramov več kot le upoštevanje diete z omejenimi kalorijami. Včasih lahko zaradi stvari, ki jih počnete vsak dan, dejansko pridobivate težo, ne da bi se tega zavedali. Vendar pa je tu ena, ki vam bo v veliko pomoč pri odstranjevanju trdovratne trebušne maščobe: peteršilj in limonin sok, odličen domač napitek za hujšanje!
Če niste za radikalne diete in treninge, je dovolj, da spremenite eno navado, in sicer jutranjo, da poženete presnovo in izgubite kilograme. Je napitek iz samo 2 sestavin – peteršilja in limone.
S to tekočino se boste telesu znebili odvečne vode, odpravili napihnjenost, razgradili maščobne celice, spodbudili mehur k boljšemu delovanju in odplaknili toksine iz telesa. Najboljše od vsega pa je, da so sestavine zelo poceni in za pripravo potrebujete le 5 minut.
Ta okusen in enostaven za pripravo napitek za izgubo maščobe - peteršilj in limonin sok - je zaradi svojih lastnosti za kurjenje maščob izjemno priljubljen med fitnes navdušenci. Ljudje, ki so preizkusili ta preprost napitek iz dveh sestavin, namreč trdijo, da so že po nekaj dneh uporabe dosegli neverjetne rezultate.
Pitje peteršiljevega in limoninega soka, pomešanega z vodo, zgodaj zjutraj na prazen želodec vam lahko pomaga pri kurjenju kalorij in izgubi kilogramov v manj kot tednu dni.
Kako peteršilj in limona pomagata pri hujšanju?
Sveži peteršilj, ki se pogosto uporablja kot priloga v juhah ali enolončnicah, je odličen vir vitaminov. Tako kot druga aromatična zelišča ga lahko uporabite za pripravo vročega ali hladneeega čaja, ki je okusen in koristen. Peteršilj bo v napitek vnesel enake hranilne snovi, kot bi jih dobili, če bi ga jedli surovega.
Peteršilj ima zelo malo kalorij, vendar vsebuje veliko pomembnih hranil, kot so vitamini A, B, C in K ter minerala železo in kalij. Bogat je s klorofilom, ki izboljšuje razstrupljanje in podpira hujšanje. Encimi v peteršilju razgrajujejo hrano in sproščajo hranila iz zaužitih beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov ter tako izboljšujejo prebavo in imajo pomembno vlogo pri hujšanju telesa. Peteršilj pomaga zmanjšati zadrževanje vode in napihnjenost.
Peteršilj deluje kot naravni diuretik, ki pomaga izločiti odvečno tekočino, ne da bi telo izčrpalo kalij. Peteršilj pomaga tudi pri uravnavanju ravni sladkorja v krvi, kar lahko pripomore k zaščiti pred sladkorno boleznijo in dolgoročnemu uravnavanju telesne teže. Karotenoidi v peteršilju, kot sta lutein in zeaksantin, so povezani z zmanjšanjem tveganja za nastanek raka in boljšim zdravjem oči.
Profimedia
Limone, ki veljajo za enega najbolj priljubljenih kislih agrumov, zlasti pri hujšanju, so polne vitaminov, mineralov, fitonutrientov in antioksidantov. So odličen vir vitamina C in folatov.
Limonin sok, ki je priljubljen med tistimi, ki pazijo na telesno težo, povečuje hidracijo v telesu, pomaga pri prebavi in ohranja ravnovesje pH v telesu. Študije so pokazale, da lahko pitje vode z limono pospeši presnovo in poskrbi za vašo hidracijo. Limonina voda je zelo nizkokalorična, pomaga lahko tudi pri spodbujanju sitosti in polnosti, kar lahko zmanjša vnos kalorij in prispeva k izgubi telesne teže.
Kako pripraviti napitek iz peteršiljai n limoninega soka za hujšanje?
Za pripravo tega 5-minutnega napitka za hujšanje potrebujete naslednje naravne sestavine.
- šopek peteršilja ali približno 60 gramov
- Ena limona
- Ena skodelica vode
Navedena količina sestavin je namenjena za enodnevni odmerek.
- Peteršilj sesekljajte na majhne koščke, po možnosti z mešalnikom.
- Iztisnite svežo limono, da iz nje iztisnete sok.
- Obe sestavini dajte v mešalnik.
- Dodajte vodo in dobro premešajte.
Vaš napitek za hujšanje iz peteršilja in limoninega soka je zdaj pripravljen za uživanje.
Profimedia
Kako in kdaj uživati ta napitek?
Za optimalno izgubo telesne teže pijte peteršiljev in limonin sok takoj zjutraj, ko se zbudite na prazen želodec. Po petih dneh je priporočljivo narediti desetdnevni premor in nato nadaljevati, če želite še bolj shujšati.
Zelo pomembno je, kako začnete dan, telesu pa bo bolj koristilo, če boste zjutraj v službi namesto kave spili čaj s peteršiljem in limono. Rezultate boste opazili že po enem mesecu. Med odmorom lahko popijete liter in pol vode, v katero ste stisnili eno limono.
Preberite še:
TO so simboli, ki izdajajo, da je vaš znanec v resnici SVINGER
Priporočamo tudi:
Ta začimba lahko nadomesti uro vadbe
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?