Smuti za malico ...
Za 2 osebi potrebujete:
- 2 manga
- 2 žlici limonovega soka
- 3 žlice medu
- 180 ml jogurta
- 200 g sveže špinače
- 2 kivija
Priprava:
1 Mango olupite, odstranite koščico, koščke sadja pa pretlačite s 50 ml vode. Dodajte 1 žlico limonovega soka, 1 žlico medu in primešajte polovico jogurta.
2 Špinačo dobro oplaknite pod hladno vodo in jo odcedite. Olupljen kivi zrežite na koščke in jih ukašite skupaj s špinačo in 50 ml vode. Primešajte še preostal med, 1 žlico limonovega soka in preostal jogurt.
3 Zeleni smuti prelijte v kozarca. Nato počasi prilijte mangov smuti. Postrezite s špinačnim listom.
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
